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Mezza maratona

26/05/2019 Autore: strange85 Commenti
Mezza maratona

Buon pomeriggio Runners, Vi chiedo aiuto ..Il 7 aprile ho corso la mia prima mezza maratona in 1:59 minuti (che fatica ma anche tanta soddisfazione 😊) ! Vorrei capire se vedete dei possibili margini di miglioramento sul tempo  e in tal caso che tipo di training mi consigliate per le prossime settimane! 🙆‍♀️😱 Posto i parziali e spero riusciate ad aiutarmi.  Riesco a fare massimo 3 allenamenti a settimana e nell’ultimo mese circa 34 km a settimana .  Grazie mille e comunque in anticipo



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