Allenamento runner principiante

Mi sto approcciado al mondo della corsa. Al momento vorrei iniziare dalla classica corsetta al parco. Tuttavia non riesco a superare lo scoglio iniziale. Premetto che sono anemica e dopo aver iniziato a correre non è raro senta giramenti di testa o vada in fortissimo affaticamento. Vorrei qualche consiglio da parte di qualche appassionato che mgari ha iniziato con le mie stesse difficoltà. Programmi per iniziare?